Thoái hóa khớp gây đau nhức dai dẳng, cứng khớp, hạn chế vận động, tiềm ẩn nguy cơ biến dạng khớp, thậm chí tàn phế. Dưới đây là những cách đơn giản hỗ trợ làm...
Glycine hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện giấc ngủ ở những người đang phải đối mặt với chứng mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác…1. Tác dụng...
Bạn là một cư dân hiện đại đang muốn xây dựng một lối sống khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần? Vậy hãy sắm ngay cho mình một chiếc xe đạp và bắt...
Tập yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà bạn còn rèn luyện được nhịp thở sâu và đều đặn, giúp cho tâm trạng dễ dàng trở lại trạng thái cân bằng. Để tập yoga có...
Hai năm đại dịch Covid-19 qua đi với thật nhiều khó khăn. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy không thoải mái do những mất mát trong quá khứ cũng như mông lung trước tương lai...
Thiền là phương pháp đã được chứng minh đem lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. Đây còn là một liệu pháp gần gũi và không tốn...
Chúng ta đều biết thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe thể chất nhưng chưa đủ chú ý đến tác dụng tinh thần mà hoạt động này mang lại. Việc tìm ra loại hình thể thao phù...